Hattest Du schon mal einen Panikanfall? Wo wir uns auch hinwenden, fühlen wir uns vom Leben überfordert. Wir sind wie gelähmt und wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen. Wie können wir einen Panikanfall überwinden?

Zunächst halten wir inne. Wir können nicht mit allem gleichzeitig umgehen, deshalb halten wir für einen Moment inne, damit sich alles setzen kann. Dann machen wir eine Kurzinventur von dem, was uns zu schaffen macht. Wir untersuchen jedes einzelne Problem und stellen uns folgende Frage: Wie wichtig ist es wirklich? In den meisten Fällen werden wir herausfinden, dass wir uns um die meisten unserer Ängste und Sorgen nicht sofort kümmern müssen. Wir können diese beiseite lassen und uns auf die Probleme konzentrieren, die wirklich sofort angegangen werden müssen.

Dann halten wir wieder inne und fragen uns: Wer hat hier überhaupt die Kontrolle? Dies hilft uns, uns daran zu erinnern, dass unsere Höhere Macht die Kontrolle hat. Wir suchen für die jeweilige Situation den Willen unserer Höheren Macht, wie immer er auch beschaffen ist. Wir können dies auf viele Arten tun: durch Gebet, Gespräche mit unserem Sponsor oder unserer Sponsorin, mit NA-Freundinnen und -Freunden, oder indem wir ins Meeting gehen und andere bitten, ihre Erfahrung zu teilen. Wenn der Wille unserer Höheren Macht für uns erkennbar wird, beten wir um die Fähigkeit, ihn auszuführen. Schließlich handeln wir.

Panikanfälle brauchen uns nicht zu lähmen. Wir können die Werkzeuge des NA-Programms bei allem benutzen, was uns begegnet.